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兒童缺鋅影響身高?吃這些食物可以補鋅

时间:2019-08-04 17:53来源:未知 作者:admin 点击:
眾所周知,若想保証健康的身體,一定要攝入充足的營養才可。在眾多營養元素中,鋅的地位不可撼動,非常重要。若人體出現缺鋅的症狀,則有可能出現食欲不佳、個子矮小、免疫力

  眾所周知,若想保証健康的身體,一定要攝入充足的營養才可。在眾多營養元素中,鋅的地位不可撼動,非常重要。若人體出現缺鋅的症狀,則有可能出現食欲不佳、個子矮小、免疫力低下等症狀,特別是對於孩子來說,缺少鋅元素是非常可怕的,非常不利於孩子的生長發育。所以在日常生活中,人們一定要非常重視鋅的攝入或補充。

  成都李女士擁有一個女兒,一家三口非常幸福。但是近日李小姐和老公非常郁悶,因為和自家女兒同年齡的小孩都長得特別高,足足高出自己女兒半個頭。所謂沒有對比則沒有傷害,從前李女士隻覺得自己的女兒有點偏小巧,但是通過和別家孩子比較才覺得確實過於矮小了。其實,李女士女兒矮小是有原因的,即在日常生活中,李女士的女兒胃口非常差,每次吃飯都是李女士和老公最崩潰的時候,能讓女兒吃上一口小兩口便無比欣慰,長期如此,女兒的個頭兒就不見長。最后,為了保証女兒的生長發育,小兩口決定帶著女兒就醫。醫生通過檢查發現李女士的女兒體內缺少鋅元素,這也是導致其身材矮小的原因。在這裡,醫生提醒各位家長,一定要按照要求進行兒保。同時,需要重視鋅元素的作用。為了補充鋅元素,醫生建議可以在日常餐飲中多攝入以下幾種食物。

  眾所周知,海鮮類產品中多數含有豐富的鋅元素,而扇貝正好屬於海鮮產品的一種。所以為了補充體內的鋅元素,在日常生活中,人們可以適量食用扇貝。同時,扇貝的烹飪方法非常多,人們可以根據自己的喜好選擇不同的口味。這樣一來,在享受美味的同時,也起到了補充鋅的作用。

  提到海帶,人們一定不會陌生,這是一種非常大眾的食物。無論是涼拌還是褒湯,多會使用到海帶。同時,海帶中含有豐富的鋅元素,人們可以根據自己的需要食用適量的海帶從而達到補鋅的功效。

  牛肉是一種大家熟悉的肉類,它不僅口感極佳,而且還含有大量的蛋白質,更為重要的是牛肉中還含有一定量的鋅元素。在日常生活中,人們可以多食用一些牛肉,這樣便可以為人體提供充足的鋅元素。

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