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孕期水肿如何缓解?这六个方法不能错过!!

时间:2019-08-05 10:45来源:未知 作者:admin 点击:
有些孕期水肿,是由于孕妈身体疾病造成的,这种情况粗心大意不得,要尽早就医。比如孕妈患有肾病,心脏病,肝胆疾病等易出现病态水肿。病态水肿表现,孕妈的全身及面部都可能

  有些孕期水肿,是由于孕妈身体疾病造成的,这种情况粗心大意不得,要尽早就医。比如孕妈患有肾病,心脏病,肝胆疾病等易出现病态水肿。病态水肿表现,孕妈的全身及面部都可能会浮肿,在浮肿部位用手指用力按下去,皮肤处留有指痕且长时间不易退去,按压处的皮肤呈暗蓝色。

  疾病引起的水肿不但会影响孕妈的健康,对胎儿也会造成不良的影响,孕妈们别傻傻忍着。另外,多数孕妈遭遇的水肿受怀孕影响,孕妈们不粗心大意的同时也别过于担心,一些缓解水肿的办法要早知道。

  孕妈常按摩腿部和脚部,有助于促进下肢血液循环,对缓解疲劳减轻浮肿有帮助。

  怀孕后体重日渐增加,下肢负担加重,下肢距心脏原本就远,血液循环要慢,孕妈坐着时在脚部垫高些,有利于血液循环,对缓解浮肿帮助大。

  过咸饮食会加重浮肿,预防孕期水肿和缓解水肿,孕妈们饮食都要清淡。而且孕妈最好能通过控制饮食控制体重增长,孕期体重过量增长会加重身体负担,易出现浮肿或加重浮肿。

  不少孕妈浮肿明显都是在孕晚期表现出来的,到了孕晚期,孕妈腹部明显增大,右侧卧易压迫下肢静脉加重浮肿,左侧卧的姿势有助于血液回流顺畅,利于提高睡眠质量不容易造成浮肿。

  紧身衣服影响血液循环,易加重孕期水肿。怀孕后,孕妈的衣服适合选柔软的,宽松的,吸汗的,透气性好的。

  临睡前用温水泡脚,有助于促进脚部毛细血管扩张,利于血液循环,缓解下肢浮肿。泡脚水的温度在40到42度为宜,单次泡脚时间15到20分钟较好。泡脚后要注意脚部保暖,避免着凉。

  另外,为孕妈们推荐几款消肿食物冬瓜,芹菜,西瓜,荸荠,鱼肉,鸭肉等,孕妈们可根据自己的实际情况,常吃些消肿食物。返回搜狐,查看更多

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