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孕期小腿抽筋什么原因导致的?多半是这四点孕

时间:2019-07-31 15:27来源:未知 作者:admin 点击:
小丽刚怀孕4个月,身体各方面的状况都挺好的。就在最近,他和自己好朋友去逛街,突然就开始揉起自己的小腿来。小丽的朋友吓了一跳,以为小丽是不是不舒服了,就马上问小丽。小

  小丽刚怀孕4个月,身体各方面的状况都挺好的。就在最近,他和自己好朋友去逛街,突然就开始揉起自己的小腿来。小丽的朋友吓了一跳,以为小丽是不是不舒服了,就马上问小丽。小丽说最近自己的脚老是动不动就抽筋,但是不碍事,就一直没有去检查。朋友不放心小丽,就要求小丽去医院检查了。检查结果是小丽严重的缺钙,所以才导致她频繁的抽筋,医生建议小丽要立即补钙,不然对孩子也有一定的影响。

  相信狠多的孕妈妈都有过这样的经历,特别是在晚上睡觉的时候,突然抽筋痛到惊醒。很多妈妈都不知道怎么办才好,也不知道这个是什么原因引起的,对于这个小腿抽筋的问题特别苦恼。

  孕期小腿抽筋正常来说就是身体缺钙引起的,肚子里的宝宝也需要营养来成长发育,所以就会和妈妈抢营养,宝宝的骨骼发育需要钙元素,最终导致妈妈的营养流失过快和钙元素的缺失。缺钙就会导致宝宝在肚子里的发育,缺钙抽筋不是大事,在补充钙元素的时候,不能盲目的补,要听医生的建议,才能达到正确的效果。

  其实大多数怀孕的女性,她们在家里养胎的时候也不会停下来,洗衣服,拖地,整理大物件样样都干。这时她们的肌肉就会一直处于兴奋状态,可能会因为某个动作力度太大就会抽筋,所以建议孕期不要过度的劳累自己,体力活尽量不要去做。

  在孕期的时候很多女性该吃的还是吃,餐餐只吃肉蔬菜一点都不沾。其实光吃肉是不行的,会让你变得更加的肥胖,肉类食用太过体内就会发生电解质紊乱,就会使小腿抽筋。

  上面说是不能太多的运动,就以为养胎就必须什么都不做,一天坐到底,这样的想法是不对的,要是只是在不想动,至少在坐的时候过一段时间换个姿势,不要老是保持同一个姿势,这样会让血液循环不畅通,发生抽筋现象。

  其实在孕期还是要适当保持运动的,可以稳定孕期的体重。在饮食方面也一定要注意,补充钙元素要适当。最重要的是重视自己的身体了,才是对孩子负责。

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